#경찰?격??체력루틴 ?라?는

??????챌린지

 ??♂?경찰 ?격?의 체력 준?과정 루틴???라 꾸????오???동 ?료???증?로 ?격?가까워지??챌린지

체력?험, ??미리 준비해???까??
?기 ?음?로 가??중요??체력?험!
*2022??1?경찰공무???험 최종?격??1,852??1??험??2022.03.26) ?전 ?사 ???프?인 ?강 ?력???는 ?원 ??1,233명의 비중
 체력
25%
그래?? 경찰 ?격?들?? 63% ?3?? class=
?3??꾸????동?증 ?께?고 경찰?격까? ?????자!
?시?경시?’s 모먼??></div>

			<div class=
  • 파린이

    23.04.28

    경단기님 ???러명이 좋아?니??

    유산소로 오운완 챌린지 시작합니다

  • 니니

    23.04.19

    경단기님 ???러명이 좋아?니??

    아침운동은 힘듦

  • 체체

    23.04.18

    경단기님 ???러명이 좋아?니??

    오늘 오랜만ㄴ에 운동했다 앞으로 꾸준히 할것이다

  • 라잇웨잇

    23.04.15

    경단기님 ???러명이 좋아?니??

    강려크한 악려크를 위하여

  • 오운완린이

    23.04.13

    경단기님 ???러명이 좋아?니??

    운동 1일차..

  • 채채

    23.04.07

    경단기님 ???러명이 좋아?니??

  • 서로이웃

    23.04.05

    경단기님 ???러명이 좋아?니??

    경찰 체력 시험 대비를 위한 달리기 연습!

  • 체력만점

    23.04.03

    경단기님 ???러명이 좋아?니??

    진짜 힘들었지만 체력을 위해!

  • 97년장수생

    23.04.03

    경단기님 ???러명이 좋아?니??

    오늘은 간단히 집에서 윗몸이랑 팔굽만!

  • 은은

    23.04.01

    경단기님 ???러명이 좋아?니??

    말다리가 될때까지

  • 합격해서떠나자

    23.03.31

    경단기님 ???러명이 좋아?니??

    악력 기록 세운 날

  • 23년1차최합

    23.03.28

    경단기님 ???러명이 좋아?니??

    현 43점>48점 찍자

  • 아이알

    23.03.27

    경단기님 ???러명이 좋아?니??

    오운완

  • 일찍일어나는새

    23.03.13

    경단기님 ???러명이 좋아?니??

    오늘도 내일도 뛴,,다

  • 쁘띠찐

    23.03.03

    경단기님 ???러명이 좋아?니??

    천미터 만점 가즈앙

  • 23.02.21

    경단기님 ???러명이 좋아?니??

    하체 완벽

  • 포기는없어

    23.02.18

    경단기님 ???러명이 좋아?니??

    어깨운동 오랜만에 했는데 핑도는 느낌 ohp 하고 거북목 교정하세요!

  • 오운완러

    23.02.11

    경단기님 ???러명이 좋아?니??

    트랩바데드리프트 ,백스쿼트 ,중량스플릿스쿼트 ,고블린스쿼트 화이팅!

  • 오운완

    23.02.01

    경단기님 ???러명이 좋아?니??

    오늘도 오운완!

  • 찌동그리동동

    23.01.31

    경단기님 ???러명이 좋아?니??

    악력은 공부하면서도 할 수 있는 최적의 운동!!

  • 크린이경시생

    23.01.28

    경단기님 ???러명이 좋아?니??

    오운완 챌린지 끄읕

  • 크린이경시생

    23.01.27

    경단기님 ???러명이 좋아?니??

    운동 후 폼롤러는 필 수 !!

  • 로딘

    23.01.27

    경단기님 ???러명이 좋아?니??

    오운완

  • 크린이경시생

    23.01.25

    경단기님 ???러명이 좋아?니??

    연휴 내도록 운동 쉬어서 힘들어용

  • 포수니는 나야

    23.01.25

    경단기님 ???러명이 좋아?니??

    연휴 끝나고 첫 운동 헬뜨장 365일 열어줘 ..

  • 크린이경시생

    23.01.20

    경단기님 ???러명이 좋아?니??

    토투바 성공하고 싶어요

  • 폴리히쓰

    23.01.19

    경단기님 ???러명이 좋아?니??

    오운완!!!

  • 크린이경시생

    23.01.18

    경단기님 ???러명이 좋아?니??

    로잉도 힘들엉 ....

  • 23년갓생

    23.01.17

    경단기님 ???러명이 좋아?니??

    오늘도 갓생산다

  • 서울오운완러

    23.01.17

    경단기님 ???러명이 좋아?니??

    오늘도 헬스장 찢었다!

베스???운?러 ?고, ?학금까지 받자!
최? 20,000???세?백화???품?></div>

								<img class=               매월 5?/span>
?학??청?기

*?청 ?월 경단??리?스 보유?에 ?하???정.
?세???벤???내???단 ?의?항 침조

#베스???운?러 무물

?의 빛나???늘??기록??#???????증 ?수?></div>

		<div class=

#mode

23??경찰?격?이
?을 ??
  • ?운???진 ?택

  • ?늘???동 ?기

  • ?늘 ?의 기분??

?성 ???운로드
?의?항 ??/span>

[오.운.완 참여대상]

- 경단기에 회원가입한 모든 경시생 (수강여부 무관)

- 최초 참여시 경단기 프리패스 20만원 할인쿠폰 지급 (유효기간: 5일)

- 할인쿠폰은 23년 2차 대비, 24년 1차 대비, 평생 0원 프리패스에만 적용 가능

 

[오.운.완 참여방법]
STEP 1. 오운완 챌린지 신청 > STEP 2. 별명, 운동 인증 사진, 후기 40자 이내 작성

- 운동 인증 사진은 9:16사이즈 권장
- 3주간 주3회 인증 미션 (1일 1회 인증)
- 요일에 상관없이, 시작하는 주의 월요일부터 일요일까지 1주로 인정
    ex) 수요일에 챌린지 시작-> 수요일부터 일요일까지 1주로 인정

- 3주 챌린지 참여 완료시에도, 이후 지속적으로 재 참여 가능 (이전 기록은 리셋)
- 업로드한 인증 사진은 변경 및 삭제 불가
- 별명은 최초 등록 이후 수정 불가 (*부적절한 사진 및 닉네임 사용 시 삭제처리되며 재참여 불가)
- 본 이벤트는 상시 운영 이벤트이며 별도의 사전공지 없이 이벤트가 종료될 수 있습니다.
- 업로드한 사진은 해당 페이지에서만 노출됩니다.

 

[실시간 경시생's 모먼트]
-오운완 챌린지 참여시, 자동적으로 노출
-부적절한 사진 및 닉네임 사용 시 삭제처리되며 재참여 불가

 

[베스트 오운완러 장학금]
- 신청 당월 경단기 프리패스 보유자에 한하여 선정
- 매월 최다 작성자 5명 선발 및 발표 (중복 당첨 불가)

- 4월의 경우 4월 28일 당첨자 발표
- 선정시 1만원, 구글폼 인터뷰 참여시 1만원 추가 증정 (최대 2만원 증정)

 

[방방곡곡 소문내기 이벤트]

-경단기 회원 누구나 참여 가능

-매월 최다 작성자 5명 선발 및 발표

-4월의 경우 4월 28일 당첨자 발표

-소문내기 참여 인정 건수는 최소 5건 이상

★관리자만이 접근 가능한 게시판에 작성시, 참여확인이 불가능하여 게시물 수로 인정되지 않습니다 (네이버/다음 카페스텝 등급만이 열람가능한 게시판)

 

[오.운.완 인증 영수증 만들기]

1. 경단기 회원 누구나 참여 가능
2. 모바일 페이지에서 다운로드가 잘 안되실 경우, PC 페이지를 통해 다시 시도해주세요!
3. 업로드하신 사진은 별도로 보관 또는 저장되지 않습니다.

 

1. 개인정보의 수집∙이용 목적
-이벤트 진행 및 경품 발송

2. 수집하는 개인정보의 항목
-이름, 경단기 ID, 휴대폰 번호

3. 개인 정보의 보유∙이용기간
-원칙적으로 개인 정보 수집 및 이용목적이 달성된 후에는 해당 정보를 지체없이 파기 합니다.

4. 개인 정보 제공 동의 거부 권리 및 동의 거부에 따른 불이익 개인정보의 수집 및 이용에 대한 동의를 거부할 수 있으나, 회원을 대상으로 지급되는 이벤트 참여가 제한됨을 알려드립니다.

 

위 모든 유의사항을 읽지 않고 발생한 모든 상황에 대해 경단기는 책임지지 않습니다.